也不知道是年岁上来了,仍是最近工作太多了,每天很累,但晚上便是睡欠好,你懂那种分明精疲力竭但躺下后脑细胞还飞转的感觉吗?真的想睡,也是真的睡不着。
睡不着就简单翻来覆去,趴着,侧着,歪曲着……结果是身体越来越难过,这就更睡不着了。
由于人在侧睡的时分腿部天然下沉,会让整条脊柱和胯骨像“扭麻花”相同不天然地剧烈歪曲。
先不说把惯用睡姿换掉可能会难以入眠,就算是睡着了,也很难操控睡梦中的自己会不自觉侧睡…
我发现了一个“上能支撑、下可托起”的侧睡好眠强辅佐——「人体工学侧睡抱枕」:
我身高162cm,既能抱着它,弯腿膝盖刚好放在第二个波涛弯的方位,这个姿态睡觉超放松!
❌ 厚重炽热不透气,枕头潮乎乎黏着身体❌ 翻个身面料哗啦响,像睡在塑料袋上❌ 灵敏肌一碰就泛红,越睡越痒
面料成分还添加了透气吸湿度优胜的莫代尔纤维,排汗吸湿的速度那叫一个快准狠。
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